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a midi, une grosse portion de viande maigre (250 à 280 g) et des légumes féculents ; au goûter, un peu de chocolat (ou un autre aliment gras) et des fruits frais ou secs ; et le soir (repas facultatif) du poisson maigre et des légumes frais. critique : le régime fonctionne d'autant mieux qu'il est finalement très restrictif, avec des aliments sélectionnés aux repas. si on suit à la lettre les menus prévus, on consomme environ 1 400 à 1 500 kcal par jour. cela permet de maigrir assez rapidement pour les hommes, un peu moins vite pour les femmes. les calories lipidiques avoisinent 40 % des calories totales, ce qui est plutôt élevé pour un régime qui a également pour objectif d'améliorer l'état général. on peut aussi reprocher à ce régime d'imposer un changement radical et inutilement rigide des habitudes alimentaires. votre commentaire régime soupe par monregime dans autres méthodes le 8 février 2013 à 09:31 le régime soupe le régime soupe aurait été mis au point voici quelques années dans un hôpital américain, afin de faire maigrir rapidement des patients obèses devant subir une intervention chirurgicale. il fait la part belle à une soupe de légumes parée de vertus amincissantes. il permet de maigrir sans risque, mais après les 2 semaines de régime, on reprend forcément du poids. principe : la base de ce régime est une soupe dite "brûle-graisses", à consommer aux repas principaux. il s'agit en fait d'une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être ni mixée, ni moulinée (elle est ainsi plus rassasiante). le reste de l’alimentation est classiquement composé d'aliments riches en protéines et très maigres (fromage blanc maigre ou yaourt, poisson, viande maigre) et de fruits (en quantités . des compléments en gélules ou en tisane (thé vert, ananas, queue de cerises) sont sensés améliorer la perte de poids et l'élimination des graisses. un complexe multivitamines est également prévu pour lutter contre d'éventuelles carences. le régime proprement dit dure 7 jours, suivi par un programme de stabilisation d'une semaine également. <script type="text/javascript"> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script> critique : ce régime peut séduire par son côté organisé et rigoureux (les menus sont imposés pour chaque repas). mais il n'est guère différent d'un régime hypocalorique équilibré et très sévère (moins de 1000 kcalories par jour pendant la première semaine, à peine 1200 kcalories pendant la période de stabilisation). il peut convenir pour des femmes ayant peu d'activité physique, mais est trop restrictif pour les hommes, et pour toute personne qui se dépense beaucoup. a noter que les vertus attribuées à la soupe-miracle sont très surestimées. disons simplement que c'est une façon astucieuse de faire consommer des légumes, et beaucoup d'eau. le régime soupe permet bien sûr de perdre du poids. mais comme il tout régime très hypocalorique, la reprise de poids est inévitable, même après avoir suivi la phase de stabilisation. votre commentaire le régime hollywood par monregime dans autres méthodes le 8 février 2013 à 09:28 régime hollywood ou régime fruits le "régime hollywood" ou "régime fruits" se résume à ne consommer que des fruits pendant une semaine. un résultat évident sur la balance mais également sur la santé, tant ce régime vous expose à des carences. on nomme également cette méthode le "régime fruits" et il comporte de nombreuses variantes (régime ananas, cure de raisin...). son adoption par quelques actrices d'hollywood remonte aux années 1980, mais il a connu son heure de gloire au début des années 1990 avec la parution d'un livre écrit par mazel july. ce livre détaille cette méthode et s'intitule tout simplement "le régime hollywood" (dernière réédition en langue française en 2006 chez solar). principe du régime hollywood pour permettre à certaines actrices de maigrir rapidement pour les besoins d'un tournage, il leur a souvent été proposé de ne consommer que des fruits pendant une dizaine de jours. les fruits fournissant très peu de calories mais beaucoup de fibres rassasiantes et de vitamines, ils sont censés faire perdre du poids en très peu de temps. les fruits préconisés peuvent être mangés à volonté mais il faut cependant respecter un délai de 2 heures entre la consommation de chaque fruit afin de faciliter leur assimilation. ces fruits sont principalement exotiques (ananas, pamplemousse, pastèque et papaye) car ils seraient pourvus de vertus "brûle graisse" (argument toutefois non fondé scientifiquement). aujourd'hui, tous les fruits sont proposés, à l'exception des bananes, jugées trop sucrées. certains autorisent un peu de légumes. après cette cure de fruits intensive, il faut réintroduire 1 à 2 fois par semaine seulement, un peu de pain, de féculents et de viande, puis 1 à 2 repas complets par semaine. le régime hollywood en pratique il s'agit donc de la

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